Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3018 kcal
|
Fedt: 84,33g | Prot.: 195,78g | Kulhyd.: 371,10g.
Morgenmad: California Gold Nutrition BCAA, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый. Frokost: Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), SPAR Кукуруза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Рис. Aftensmad: Чистая Линия Сахарный Рожок, Подсолнечное Масло, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. mere..
|
|
3401 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Cykling - 10 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|