Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
656 kcal
|
Fedt: 37,63g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 4,10g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Frokost: Peito de Frango. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talis cruz's Vægt Historie
|