|
Arkadaslar bana kilo vermeme yardimci olacak protein destekli PANKEK tarifi verebilir misiniz?
(protein tozum yok yalniz!)
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2787 kcal
|
Fedt: 107,06g | Prot.: 102,95g | Kulhyd.: 353,96g.
Morgenmad: Yumurta Omleti, Kuru Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Şerbet, Çikolata, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Şerbet, Ekmek, Patates Kızartması, Ceviz. Aftensmad: Fırında Tavuk. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|