Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2019
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1287 kcal
|
Fedt: 51,48g | Prot.: 69,42g | Kulhyd.: 133,44g.
Morgenmad: Каравай Печенье Постное, Каравай Печенье Постное, Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис. Frokost: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Рожки Гладкие, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Geneticlab Soy Pro Strawberry, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Карамелька44's Vægt Historie
|