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今天中餐吃火鍋 無火鍋料 無飯
下午吃無糖優格 配堅果一把
蘋果丁 再來一小塊鬆餅烤起士
昨天的85度蛋塔 真的沒熟
我烤了20分鐘 澎的跟什麼一樣
真的好吃 試吃了2個😊
下午逛安平大鯨魚🐳
吃鹽酥雞配久違的米粉湯
說不上好吃 但吃的開心
晚上爆雨 所以逛好市多買杏仁奶
當然還是馬上開封灌幾口先😆
這次再換新起士 買過5種都好吃
回家馬上開封試吃 果然沒失望😍
諾麗果粉 +深蹲20下 極限😂
老公今天開吃麻醬麵 白飯 秒漲肚
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2396 kcal
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Fedt: 94,27g | Prot.: 99,81g | Kulhyd.: 286,19g.
Frokost: Costco 無調味綜合堅果, 蛋塔, 蘋果（去皮）, 福樂 自然零無糖優格, 火鍋. Aftensmad: Kirkland 杏仁奶, 米粉, 鹽酥雞. mere..
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1994 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 11 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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