Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
980 kcal
|
Fedt: 30,68g | Prot.: 43,26g | Kulhyd.: 126,80g.
Frokost: Milram Frühlingsquark Leicht, Meggle Kräuterbutter, Kartoffeln, Leichter Genuss Kräuterquark. Aftensmad: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Milkana Schmelzkäse Light, Harry 1688 Steinofenbrot, Metzger Schinkenmett, Roggen Knäckebrot. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|