Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2441 kcal
|
Fedt: 71,55g | Prot.: 204,22g | Kulhyd.: 138,06g.
Morgenmad: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Frokost: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Smart Филе Грудки, Vитамин Мексиканская Смесь. Aftensmad: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Snacks/Andet: Блины с Творогом, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Грецкий Орех, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Виноград, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mere..
|
|
3072 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|