Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
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48,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1295 kcal
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Fedt: 33,93g | Prot.: 96,17g | Kulhyd.: 160,98g.
Morgenmad: Tomaten, Lidl Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Birnen, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Galiamelone. Frokost: Obela Hummus Geröstete Pinienkerne , Brokkoli, Zucchini, Braune Champignons (Italienische Crimini), Lauchzwiebeln. Aftensmad: Balsamico, Olivenöl, Lauchzwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Gurke (Geschält), Tomaten, Ei, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Andet: Lidl Heidelbeeren, Birnen, Galiamelone, Äpfel, Milbona Kaffeesahne 12%. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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