Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2019
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2015 kcal
|
Fedt: 85,68g | Prot.: 67,47g | Kulhyd.: 244,36g.
Morgenmad: Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Adventsmüsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Ardilla Nuss Variationen. Aftensmad: Plattpfirsich, Elstar. Snacks/Andet: Dr. Munzinger Sanddorn Fruchtschnitten, Alnatura Vollmilch Schokolade, My Muesli Apfel-Mandel-Granola, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr., Plattpfirsich, Gala Äpfel. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 20 timer og 5 minutter, Sove - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|