Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2013
|
124,7 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2013:
|
1914 kcal
|
Fedt: 104,15g | Prot.: 74,50g | Kulhyd.: 179,55g.
Morgenmad: All Natural Rich Roast Creamy Peanut Butter, Bananas (Large), 100% Whole Grain Bread. Frokost: Corn Tortilla, Premium Wieners made from High Quality Pork, Turkey & Beef, Egg. Aftensmad: Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Spaghetti Mizithra & Brown Butter (Seniors). Snacks/Andet: Crispy Chicken Sandwich. mere..
|
|
3824 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|