Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 26,53g | Prot.: 49,57g | Kulhyd.: 166,05g.
Morgenmad: Birnen, Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona Gratin Käse, Spiegelei ohne Fett, Milsani Creme Fraiche, Graubrot, Gurke (mit Schale). Frokost: Plätzchen, Birnen, Tee mit Milch und Zucker, Settele Krautkrapfen. Aftensmad: Äpfel, Schwermer Mandelkrokant, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucchini, Aubergine, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, зарядка - 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MamaKatharina's Vægt Historie
|