Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3422 kcal
|
Fedt: 151,58g | Prot.: 150,42g | Kulhyd.: 365,23g.
Morgenmad: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Radijs, AH Zoetzure Partysticks, Milbona Tzatziki, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Koffie met Melk en Suiker. Frokost: Volkoren Brood, Maribel Jam, Dulano Mini Salami, Pompoenpitten, Milbona Magere Franse Kwark, Appel, Koffie met Melk en Suiker. Aftensmad: AH Passata Di Pomodoro, Gebakken Ei, AH Hamblokjes, De Zaanse Hoeve Geraspt Mild 45+, Bloemkool. Snacks/Andet: Milka Hazelnoot Chocolade, Milka Choco-Swing, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Kellogg's Tresor. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sheilavanwijk's Vægt Historie
|