Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2019
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 45,25g | Prot.: 97,21g | Kulhyd.: 178,99g.
Morgenmad: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Каша 5 Злаков, Мёд, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Frokost: Минтай Запечённый, Maggi Суп со Звездочками, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Aftensmad: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бахетле Закуска Тещин Язык, Салат Цезарь с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|