Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2898 kcal
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Fedt: 112,56g | Prot.: 130,98g | Kulhyd.: 326,39g.
Morgenmad: Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Beeren-Müsli, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Wasa Roggen Dünn, Grillido Sportwurst , Little Lunch Gulaschsuppe, Alpro Kokosmilch, Reishunger Reisnudeln, Grillido Bratwurst Spanien, Beste Ernte Junge Möhren. Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel, Storck Knoppers Nussriegel, Chiquita Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. mere..
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2278 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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