Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1816 kcal
|
Fedt: 65,95g | Prot.: 68,14g | Kulhyd.: 239,25g.
Morgenmad: Лужайкино Творог Обезжиренный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Магнит Сыр Маасдам, Якобс Кофе Растворимый, Сахар, Кунцево Кашка Минутка со Сливочным Вкусом. Frokost: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Петрохлеб Сушки Соленые, Хлебодар Хлеб Урожайный, Магнит Салат Овощной , Домик в деревне Сметана 20%. Aftensmad: M&M's Криспи , Хлебодар Рулет с Маком, Жареная Картошка, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Andet: Babyfox Шоколад Молочный и Белый "Полосатый", Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Абрикос, Малина, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, СибКолбасы Колбаса Казачья из Индейки, Хлебодар Хлеб Урожайный, Домик в деревне Сметана 20%, Лужайкино Творог Обезжиренный . mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|