Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1697 kcal
|
Fedt: 68,05g | Prot.: 111,82g | Kulhyd.: 112,72g.
Morgenmad: Ultimate Nutrition Омега 3, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Арла Сыр Натура Сливочный, Батон Нарезной, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: ВкусВилл Шоколад Молочный на Меду, Чай, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Чай, Стейк Форели на Гриле, Помидоры. Snacks/Andet: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пятерочка Банан. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Vandre - 34 minutter, Amning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|