Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1018 kcal
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Fedt: 39,64g | Prot.: 51,60g | Kulhyd.: 111,10g.
Morgenmad: Gut & Günstig Toastkäse, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Schwarzwälder Schinken. Frokost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Stockmeyer Walnußsalami, Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: Mischgemüse, Pellkartoffeln, Purland Nacken-/Kammkotelett. Snacks/Andet: Mineralwasser, Fanta Lemon Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beeren, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister. mere..
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3060 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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