Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2217 kcal
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Fedt: 62,88g | Prot.: 151,79g | Kulhyd.: 264,41g.
Morgenmad: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Banana Prata. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Alface. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme. mere..
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921 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Google Fit - 22 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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