Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2019
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2024 kcal
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Fedt: 73,73g | Prot.: 41,67g | Kulhyd.: 293,33g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli Adventsmüsli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Nu3 Oat Energy Bar, My Muesli Adventsmüsli, Danone Dany Schoko + Sahne, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel. mere..
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2335 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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