Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1578 kcal
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Fedt: 62,54g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 154,00g.
Morgenmad: 卵, 白米（長粒、調理済み）, 株式会社蔵王ミート 平田牧場 煮込みハンバーグ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 春日井製菓 グリーン豆, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ローソン 太切りメンマ, 紀文 糖質0麺. Snacks/Andet: カルビー かっぱえびせん (12g), Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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