Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 73,71g | Prot.: 146,79g | Kulhyd.: 171,86g.
Morgenmad: Зеленый Лук, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Frokost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Магнит Слива, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук. Aftensmad: Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Перец, Филе с Макаронами Л1, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Andet: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Vasco Протеиновый Батончик Хбар с Шоколадом, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомбар Печенье Шоколадное. mere..
|
|
1946 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 57 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|