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今日、マラソン大会ある為に昨日はカーボ入れまくったら、しばらく停滞してた体重が一気に減った、これがリフィード効果か。
大会後に飲み会あるのでチートDAYにして飲み食いしまくる。
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Taber 1,1 kg om Ugen
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