Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3236 kcal
|
Fedt: 137,10g | Prot.: 239,59g | Kulhyd.: 192,82g.
Morgenmad: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Provitus Dynia w Occie, KFD Premium WPC 80, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Twaróg Tłusty , Oleofarm Olej z Awokado, Ogórek Małosolny, Pestki Dyni, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pastrami z Indyka. Frokost: First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa. Aftensmad: Kotlet Schabowy w Panierce, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Lidl Kasza Gryczana. Snacks/Andet: Aro Migdały, Aperol Spritz, Morele, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Tłusty. mere..
|
|
3490 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Dagligvarer - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 14,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
połmaraton w nogach i takie cuś. Nie ogarniam tej kuwety 😉
14 jul 19 af medlem: gaweł_po_40
|
No co ty? Kora Jackowska o tym śpiewała:
Z dołu do góry, z góry na dół (to są te wachania wagi)
Z ciemności w słońce, z ciszy w krzyk ( emocje towarzyszące tym pomiarom na wadze)
Falowanie i spadanie, falowanie i spadanie ( pierwotnie miało być : wybieganie, masowanie)
Ruch, magnetyczny ruch, ściana przy ścianie (a to taki intelektualny bełkot dla krytyków co by erekcje mieli)...... sam pisałem to wiem😂
15 jul 19 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|