Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1869 kcal
|
Fedt: 69,53g | Prot.: 91,36g | Kulhyd.: 217,52g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Du darfst Teewurst. Aftensmad: Gut & Günstig Hirtenkäse, Aldi Gehacktes Gemischt , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Twix Top, Haribo Colorado. mere..
|
|
2824 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 3 timer, Bruser - 23 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|