Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1815 kcal
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Fedt: 129,78g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 36,60g.
Morgenmad: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). Frokost: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Porco. Aftensmad: Seara Linguiça de Frango, Bacon, Couve Refogada, Alface, Brócolis Cozido, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Molho de Pimenta. Snacks/Andet: Nestlé Leite Ninho, Universal Creatina, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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