Trindade Sommelier's Dagbog, 15 jul 19

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E lá se foram 19kg em pouco mais de 3 meses!!!
A primeira vez abaixo dos 80kg em mais de 6 anos.
perdi todo meu guarda roupa...Mas ganhei em auto estima e amor próprio.
adorando tudo isso!!!

79,7 kg Indtil videre tabt: 15,8 kg. Stadig tilbage: 4,7 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

stabil vægt

138 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Parabéns!!

15 jul 19 af medlem: DeahFitness

Parabéns 👏👏👏

15 jul 19 af medlem: Auspiciosa

Parabéns 🤩👏👏💪

15 jul 19 af medlem: Isadeoya

parabéns!

15 jul 19 af medlem: tan.veg

Que ótimo!! Parabéns!

15 jul 19 af medlem: K_mickey

Parabéns!!!! Também perdi todas minhas roupas...mas ganhei em autoestima! 😉

15 jul 19 af medlem: menos_22

Parabéns

15 jul 19 af medlem: IsabelSena

parabéns

15 jul 19 af medlem: L@ne oliveira

maravilha 🥳🥳

15 jul 19 af medlem: janainabt

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 jul 19 af medlem: priprihighway

estou começando agora alguém podia me passa uma dieta com baixo carboidratos?

15 jul 19 af medlem: Andersonxxx

parabéns pela determinação. show!!!!

16 jul 19 af medlem: cellnascimento

parabéns ... TB quero

16 jul 19 af medlem: Renata tg

Parabéns kilometrico p vc! Inspirador!🙆🙆👏👏💪💪

16 jul 19 af medlem: lilicamanu

parabens!!!

16 jul 19 af medlem: giselafighter

bravo! inspiração!

16 jul 19 af medlem: saude29

@Andersonxxx eu não sigo nenhuma dieta específica, mas te aconselho à investir em proteínas e verduras e legumes. Diminuir a quantidade de arroz, batata, massas.. Já vai fazer uma grande diferença.. Espero ter ajudado

16 jul 19 af medlem: Isadeoya


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