Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
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63 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1083 kcal
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Fedt: 36,58g | Prot.: 53,29g | Kulhyd.: 139,36g.
Morgenmad: Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral. Frokost: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca, Piá Bebida Láctea, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. mere..
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stabil vægt
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