Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2019
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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380 kcal
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Fedt: 17,26g | Prot.: 12,17g | Kulhyd.: 45,59g.
Morgenmad: Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Tratenfu Leche de Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Karinat Frambuesas Congeladas, Almendras, Kiwi, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Andet: Mate Amargo. mere..
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1327 kcal
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Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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