Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
561 kcal
|
Fedt: 22,01g | Prot.: 63,74g | Kulhyd.: 26,90g.
Morgenmad: Творог с Бананом, Кофе с Молоком. Frokost: Рагу из Кабачков, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Кабачки Тушеные, Лещ. mere..
|
|
1435 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 50,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanchik_88's Vægt Historie
|