Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1008 kcal
|
Fedt: 28,45g | Prot.: 87,67g | Kulhyd.: 99,79g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Vollkornbrot, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Schnittlauch, Petersilie, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Andet: Twix Top. mere..
|
|
2986 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Bruser - 23 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|