Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2019
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1549 kcal
|
Fedt: 38,94g | Prot.: 91,90g | Kulhyd.: 213,77g.
Morgenmad: Творог 5%, Мёд. Frokost: Мёд, Творог 5%. Aftensmad: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сыр, Красные Помидоры, Лук, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Fatina Snack, Золотой Век Халва Арахисовая, Банан, Жако Зефир. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Sjipning - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|