rmatthes's Dagbog, 18 jul 19

Ach, reihe Dich mal ein in die abstinenten Schokoholiker, bist in bester Gesellschaft 😉 

Es kommen doch bestimmt am WE freie Tage. Da kann man ja wieder mehr auf Ernährung und Sport achten. Da ist das bald wieder ausgebügelt. 🤔 

Liebe Waage von Matthes, bitte sei gnädig, sonst ist mit herben Verlusten für die 🍦 Verkäufer und die Süßwarenindustrie zu rechnen 🙀🙈😂✌️ 

Alles quatsch! Also Körper ist hier Zielpunkt, egal was du ißt wenn die Körper nicht mitmacht... kannst sogar mit 2 Scheiben Brot essen bekommst Gewicht! Waage defekt:) Man muss zusehen ob die Körper Gesund ist?... Gewicht Stabilisiert von selbst je nach Körpergröße! Also egal was man ißt das alles ist zb wenn Untergewicht oder Übergewicht vorher Ärztliche Kontrolle ist notwendig. Wenn deine Arzt sagt hier hast du leckerchen Antibiotika etc. dann kannst du lange mit Kalorien essen oder Ernährung aller Art. Die Körpergewicht muss stabil bleiben. Man soll nicht verhungern! Man soll alles essen aber wenn körper stabil ist dann wird deine essenswille automatisch stop sagen zb. Chips ja man soll essen aber nicht du sondern deine Körper muss sagen dass du satt bist! 

Ich esse immer Zitroneneis im Becher. Also ohne Waffel. Zitroneneis ist das kalorienärmste das es gibt. Vielleicht ist das eine Alternative für Dich. Ich fahre ganz gut damit.  

Moin Green schon wach 🙋🏻☺️ 

Bei Dm gibt es jetzt so Beutel, da kann man sein Wassereis selbst befallen, hab ich für mein Pubertier schon ausprobiert, funktioniert gut ☺️ Vielleicht Wasser mit Flavedrops und Farbe 😇 schönen Tag euch ich kann in 3 Stunden endlich schlafen 🤫 

Guten Morgen Cat Zi 🙋 

🤫 die anderen schlafen 😴 noch 😌🙋🏻 

Nee,nee bin auch schon auf Sendung😁 

Ich mache 1400 kcal am Tag. Du brauchst nicht auf Eis zu verzichten. Natürlich kein dickes Magnum, aber ein Split mit Vanilleeis ist da auf jeden Fall drin. Hab heute morgen sogar 6 Gramm Nutella auf einer halben Scheibe Brot gehabt. Als Schmankerl und Durchhalten. Bis jetzt funktioniert. Mal schauen. Ich wünsche EU h viel Erfolg und ein schönes Wochenende!  

Bin auch wieder wach! ☺️