Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2019
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1311 kcal
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Fedt: 68,14g | Prot.: 39,25g | Kulhyd.: 137,03g.
Morgenmad: Birnen, Milsani Creme Fraiche, Spiegelei ohne Fett, Graubrot, Tee mit Milch und Zucker. Frokost: Reispfanne, Tee mit Milch und Zucker, Frischkäse. Aftensmad: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Tee mit Milch und Zucker. Snacks/Andet: Aubergine, Graubrot. mere..
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2000 kcal
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Motion:
на - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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