Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 41,29g | Prot.: 75,78g | Kulhyd.: 159,90g.
Morgenmad: Rolffes Delikatess Rohschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Schwarzwälder Schinken, Bäcker Görtz Laugenbrezel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Käse-Risotto, Kalbsgeschnetzeltes, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 23 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|