*Skorpion-Queen*'s Dagbog, 19 jul 19

Juten Morjen och, da sind wa widder,
@ Hallo Cherusker, ich greife wieder an😂😂
Lasst Euch den Freitag nicht so lang werden, das Wochenende blinzelt schon um die Ecke💚🌷💚

61,2 kg Indtil videre tabt: 9,1 kg.    Stadig tilbage: 1,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1288 kcal

Fedt: 46,03g | Prot.: 83,40g | Kulhyd.: 142,69g.   Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Putenbrust Fleisch, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Käsekuchen. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Weintrauben, Rote Paprika, Möhren, Banane. mere..

2441 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..