Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 49,88g | Prot.: 91,14g | Kulhyd.: 187,58g.
Morgenmad: Chia-Samen, Crownfield Knusper Kokos Müsli, Ener Bio Agavendicksaft , Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Galiamelone. Frokost: Nektarinen, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Creme Fraiche Kräuter , Weißkohl, Rote Paprika, Karotten. Aftensmad: Aldi Milch Jumbo, Lidl Brezel, Edeka Haselnussbrot, Guacamole mit Tomaten, Aldi Gemüsepfanne , Aldi Hähnchen Mini Steaks. Snacks/Andet: Kinder Choco Fresh. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Sauna - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kumpelowski's Vægt Historie
|