Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2302 kcal
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Fedt: 71,61g | Prot.: 55,48g | Kulhyd.: 215,61g.
Morgenmad: Hacendado Yogur con Fruta 0%. Frokost: Hacendado Canónigos Lavados, Tomates, Entrepinares Queso Semicurado, Pescanova Anguriñas. Aftensmad: Pan de Pueblo, Oscar Mayer Bacon. Snacks/Andet: Desperados Desperados Tequila, Plátano. mere..
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1944 kcal
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Motion:
mi band - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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