Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1049 kcal
|
Fedt: 39,22g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 122,16g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Aprikosen, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Frokost: DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Kichererbsenmehl, Grieß, Gekochtes Ei, Linsen, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. Snacks/Andet: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|