Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 55,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2079 kcal
|
Fedt: 49,64g | Prot.: 113,46g | Kulhyd.: 314,60g.
Morgenmad: السمن البلدي السمن البلدي, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, الجزر المطبوخ, البازلاء الخضراء المطبوخة, الملح, الزنجبيل, الفلفل الأسود, الخيار (مع القشرة), الكزبرة, الطماطم, لوبيا ام عين سودة مطبوخة بدون دهون. Frokost: بذور كزبرة مطحونة, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, فول, البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Snacks/Andet: التفاح, المانجو, شوفان, البطيخ. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmedadel0127's Vægt Historie
|