Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2710 kcal
|
Fedt: 77,39g | Prot.: 80,68g | Kulhyd.: 425,91g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Adventsmüsli. Frokost: Stinges Landbrötchen. Aftensmad: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Beavita Vitalkost, Nektarinen, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Chiquita Banane, Süßkirschen. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Banane, Nektarinen, Veganz Schokokeks , REWE Beste Wahl Wok-Mix, Süßkirschen. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|