Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1678 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 103,51g | Kulhyd.: 209,23g.
Morgenmad: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , V-Soy Soy Milk, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Pentol. Snacks/Andet: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Lumpia Ayam. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Listiani.JarmantoAditya5810's Vægt Historie
|