Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2019
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2007 kcal
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Fedt: 56,60g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 336,09g.
Morgenmad: Schwartau Samt Himbeere, Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Frokost: Cantaloupe Melonen, Nektarinen. Aftensmad: Aldi Laugenbrötchen , Märker Fine Food Knoblauch Creme, Solevita Fruit Smoothie Erdbeere Banane, Zucker, Vita D'or Raffinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Snacks/Andet: Lorenz Saltletts. mere..
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2810 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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