Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2019
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2857 kcal
|
Fedt: 160,38g | Prot.: 136,30g | Kulhyd.: 230,50g.
Morgenmad: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Лента Сыр Творожный с Зеленью, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Aftensmad: Грецкие Орехи, Овощи Гриль, Семга Жареная. Snacks/Andet: Яблоко, Морковь, Банан, Лента Творог Мягкий 4%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин. mere..
|
|
3727 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|