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Guten Morgen Ihr Lieben,
da bin ich wieder zurück auf den blauen Bereich gehüpft, das ist ja schön😁😁grins, grins.
Hallo Cherusker....es läuft, schieb mir nicht wieder Deinen Abfall rüber😜😜
Einen entspannten Tag wünsche ich Euch.🌻💚🌻....ich werde jetzt Rasen mähen 😁
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1220 kcal
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Fedt: 42,23g | Prot.: 61,68g | Kulhyd.: 148,82g.
Morgenmad: Frischkäse Dip, Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Zucchini, Netto Ajvar, REWE Passierte Tomaten, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Aprikosen. mere..
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1633 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
20 jul 19 af medlem: Ritamine_
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20 jul 19 af medlem: Sabi1965
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Von einem blauen Balken träum ich auch, wird aber nicht lange halten, wenn dann mal, weil noch mehr zu schaffen, schönes Wochenende , bist ziemlich fleißig, dafür ist das die Belohnung 😇👍😃
20 jul 19 af medlem: Cat Zi
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Sauber! Du bist schon eine "Kampfsau" 😎👍
20 jul 19 af medlem: Andreas Kunz
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20 jul 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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20 jul 19 af medlem: Jenniii-25
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20 jul 19 af medlem: Büffetsau
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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