Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1948 kcal
|
Fedt: 74,46g | Prot.: 73,75g | Kulhyd.: 251,60g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Алексеевское Сгущенное Молоко . Frokost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Сыр Колбасный, Barilla Макароны Отварные, Арбуз. Aftensmad: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лента Хлеб Рижский , Нектарин, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Snacks/Andet: Паштет из Куриной Печени, Лента Хлеб Рижский , Арбуз. mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|