Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2019
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 72,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2719 kcal
|
Fedt: 89,97g | Prot.: 153,98g | Kulhyd.: 336,62g.
Morgenmad: 시금치나물, 시래기된장국, 흑미밥. Frokost: GS 자몽 에이드, 마니커 잠발라야 스모크 닭다리. Aftensmad: 코다리조림, 고사리나물, 도라지나물, 당근볶음, 숙주나물, 시금치나물, 된장국, 돼지불고기, 돌솥밥, 깻잎장아찌, 가지볶음, 낙지젓갈, 잡채, 메밀전, 콩국물, 야채샐러드. Snacks/Andet: 마이프로틴 베이크드 쿠키, 마이프로틴 마이프로틴 로키로드, 마이프로틴 프로틴바 엘리트. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|