|
вчера ради интереса посчитала сколько съела за день получилось около 2050 ккал+- 100 кал, думаю прошлые дни было примерно так же, вес без изменений уже 5дней. Думаю-нашла поддержку, при моей активности сейчас, вполне возможно, что поддержка только 2000-2100 ккал. Наблюдаю дальше, без подсчетов)
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1565 kcal
|
Fedt: 52,20g | Prot.: 73,93g | Kulhyd.: 204,71g.
Morgenmad: Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Цукаты, Манго, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Soletto Мороженое с Кокосом и Миндалём, Очищенные Семена Подсолнечника, Оладьи на кефире. Frokost: Красный Мозырянин Пастила Ванильная, Котлеты со свиниы, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mere..
|
stabil vægt
|