Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2619 kcal
|
Fedt: 156,29g | Prot.: 206,42g | Kulhyd.: 102,72g.
Morgenmad: Лента Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Избенка Йогурт 2,5%, Фермерский Продукт Творог 2%. Snacks/Andet: Яблоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
4297 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|