Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2019
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1577 kcal
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Fedt: 94,77g | Prot.: 83,21g | Kulhyd.: 95,14g.
Morgenmad: Honig, Dinkelbrot. Frokost: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aftensmad: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Fleischsalat, Dinkelbrot. Snacks/Andet: Mirabellen, Lindt Pralinés Hochfein. mere..
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355 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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