Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2019
73,9 kg Indtil videre tabt: 11,1 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 juli 2019:
2273 kcal Fedt: 80,15g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 315,31g.   Morgenmad: Figues, Dulano Jambon Serrano. Frokost: 7UP 7UP Saveur Mojito, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Saucisson Sec, Baguette, Aldi Petit Pré, Milsani Creme Liquide, Petits Pois, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Salade de Fruits, Tarte aux Pommes, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Mozzarella, Aldi Petit Pré, Pâtes (Cuites). mere..
1800 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,1 kg om Ugen



     
 

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